O masażu

1. CZYM JEST MASAŻ ?

Masaż jest jednym z zabiegów fizjoterapii. Polega na oddziaływaniu bodźcami mechanicznymi na tkanki w celu wywołania w nich pożądanych reakcji. Stosowany regularnie, staje się prawdziwym dobrodziejstwem dla naszego organizmu niezależnie od wieku. Dobrze wykonany masaż usuwa zmęczenie i pomaga w utrzymaniu zdrowia oraz urody na długie lata. Masaż może również przygotować mięśnie do wysiłku.


2. WSKAZANIA DO MASAŻU  

a) Dla Zdrowia

Masaż ma właściwości lecznice. Można go z powodzeniem stosować w następujących schorzeniach:

  • bóle kręgosłupa różnego pochodzenia 
  • zmiany zwyrodnieniowe i przeciążeniowe kręgosłupa: dyskopatie, skoliozy, rwy kulszowe, kręgozmyki, pogłębienie lub zmniejszenie lordozy i kifozy, choroba Schauermana, reumatoidalne zapalenie stawów kręgosłupa (RZSK), zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK)
  • przykurcze, napięcia i bóle mięśniowe 
  • zmiany przeciążeniowe i zmiany zwyrodnieniowe 
  • bóle stawów (w przypadku zmniejszonej ruchomości w stawach) 
  • niewydolność krążenia obwodowego (zaniki i osłabienia mięśni)
  • niedowłady 
  • porażenia
  • uszkodzenia rdzenia kręgowego i nerwów obwodowych 
  • przewlekłe zapalenia nerwów i splotów nerwowych 
  • stany po złamaniach (po zdjęciu gipsu), stłuczeniach, skręceniach, zwichnięciach 
  • powysiłkowe zmęczenie mięśni, wady postawy i choroby narządu ruchu takie jak zespół bolesnego barku (PHS), łokieć tenisisty, zespół kanału 
  • zespół cieśni nadgarstka.


b) Dla Urody

Masaż pozwala cieszyć się zdrowym i młodym wyglądem niezależnie od wieku.
Wykorzystuje się go:

  • w leczeniu nadwagi i otyłości
  • w profilaktyce przeciwzmarszczkowej 
  • do poprawy kształtu i rzeźby sylwetki 
  • do eliminacji cellulitu 
  • w celu poprawy jędrności skóry i tkanek podskórnych 
  • w celu poprawy trofiki skóry i jej ogólnego wyglądu.

c) Dla Relaksu

Masaż ma dobroczynny wpływ nie tylko na ciało, ale i na sferę psychiczną człowieka. Doskonale odpręża.
Zaleca się regularnie korzystać z masażu przy:

  • długotrwałym wysiłku fizycznym lub psychicznym
  • stresie, depresji, nerwicy 
  • przedłużającym się napięciu nerwowym i mięśniowym 
  • ogólnym przemęczeniu organizmu.


3. PRZECIWSKAZANIA DO ZABIEGU MASAŻU

Masaż – jak inne zabiegi medyczne – nie zawsze może zostać przeprowadzony. Warto przed zapisaniem się na zabieg masażu skonsultować się ze swoim lekarzem; taka konsultacja jest konieczna zwłaszcza podczas ciąży.
Do najpoważniejszych okoliczności uniemożliwiających przeprowadzenie masażu należą:

  • wszelkie ostre stany zapalne 
  • nieuregulowane nadciśnienie (leczone, czyli wyrównane nadciśnienie nie jest przeciwwskazaniem) 
  • gorączka (powyżej 38 stopni) 
  • choroby zakaźne
  • nowotwory 
  • zapalenia żył i tętnic 
  • miażdżyca
  • schorzenia dermatologiczne skóry (owrzodzenia i stany zapalne skóry, trądzik, pęcherze, wypryski, ropień) 
  • krwawienia, krwotoki lub możliwość ich wystąpienia 
  • wady serca
  • menstruacja
  • zaawansowana osteoporoza.


4. PRZYGOTOWANIE DO ZABIEGU MASAŻU

Do zabiegu masażu warto się odpowiednio przygotować, by móc w pełni skorzystać z jego właściwości. Najlepiej masaż wykonać w pomieszczeniu o temperaturze powietrza wynoszącej 21-23 stopnie Celsjusza.
Przez zabiegiem:

  • weź ciepły, odprężający prysznic lub ciepłą kąpiel
  • unikaj obfitych posiłków
  • przygotuj 2 duże ręczniki, które posłużą do okrycia Twojego ciała. 
  • przygotuj miejsce na stół do masażu, z odpowiednią ilością miejsca wokół, tak aby zapewnić swobodny dostęp z obydwu stron (ok. 1,5 m x 2,5 m)
  • poinformuj masażystę o miejscach bólowych
  • zdejmij biżuterię
  • zepnij długie włosy.

Warszawa
Dzielnica ŻELIBORZ

+48 600 385 081

artur@masazysta.pl

© 2022 Wszelkie prawa zastrzeżone